6 Tác Hại Của Rượu Bia Đối Với Người Tập Thể Hình

Share Ủng Hộ

 

Tác hại của rượu bia đến sức khỏe con người ra sao thì có lẽ ai cũng biết. Nó ảnh hưởng rất lớn đến gan, thận, não, tim mạch, lão hóa, sức khỏe sinh sản,… nói chung là rất nhiều. Do đó những người thường xuyên uống rươu bi thường mắc các bệnh như xơ gan, ung thư gan, dạ dày, ….

Đối với người tập thể hình, tác hại của rượu bia cũng không hề ít

#1. Làm giảm testosterone.

Khi bạn dùng sản phẩm chứa cồn, nó sẽ gây hại đến quá trình sản xuất testosterone. Testosterone là hoocmon rất quan trọng đối với người tập thể hình, nó cũng là nguyên nhân tại sao nữ tập thể hình không thể có cơ bắp như nam

#2. Làm giảm hoocmon tăng trưởng.

Rượu bia có thể khiến hoocmon tăng trưởng sụt giảm đến 70%.  Hoocmon tăng trưởng là thành phần đóng vai trò kích thích các tế bào phát triển, ảnh hưởng đến sự hình thành cơ bắp, phát triển xương, chiều cao

#3. Ảnh hưởng đến sự tổng hợp protein.

Rượu bia làm tổn hại đến sự hấp thụ của protein trong cơ thể. Giảm tổng hợp protein điều này không chỉ làm chậm tăng trưởng mà ảnh hưởng tới quá trình phục hồi, bởi vì ít protein

#4. Ảnh hưởng quá trình tổng hợp  glycogen.

Khi bạn dùng rượu bia lượng lưu trữ glycogen bị giảm sút. Thiếu glycogen dự trữ khiến cơ thể thiếu năng lượng hoạt động, mệt mỏi

#5. Làm tăng lượng mỡ trong cơ thể.

1g cồn có chứa 7calo cùng với lượng thức ăn không kiểm soát trong bửa nhậu, khiến bạn nạp vào người 1 lương rất lớn calo làm cho những người nhậu thường xuyên có 1 bụng bia khổng lồ

#6. Làm giảm khả năng hấp thu nhiều chất.

Rượu bia gây trở ngại cho việc trao đổi chất, ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng, đặc biệt là khả năng hấp thu vitamin

Kết luận

Dù bạn có tập thể hình hay không thì cũng nên hạn chế rượu bia, việc ăn nhậu ngày nay đang trở thành 1 vế đề của xã hội.

 

Bạn nghĩ gì về điều này?
Show Buttons
Hide Buttons