Thực Phẩm Chứa Tinh Bột Tốt Hấp Thu Chậm
Tinh bột có vai trò rất quan trọng đối với người tập gym, là một trong 3 thành phần dinh
Read moreDinh dưỡng thể hình
Tinh bột có vai trò rất quan trọng đối với người tập gym, là một trong 3 thành phần dinh
Read moreNhiều người nghĩ rằng để giảm cân cần ăn những thực phẩm giàu protein và hạn chế calo nên thường
Read moreCó rất nhiều người nghĩ Carbohydrate không quan trọng, và xem nó là nguyên nhân gây béo. Bài viết
Read moreProtein hết sức quan trọng đối với người tập thể hình. Việc đáp ứng đủ nhu cầu protein cho
Read moreCác loại đậu nói chung thường có hàm lượng protein rất cao và rất giàu calo do có nhiều
Read moreNhư các bạn đã biết dinh dưỡng chiếm 60-70% kết quả luyện tập. Xây dựng một thực đơn khoa học,
Read moreProtein là 1 trong 5 thành phần chính của tế bào cơ thể, chiếm 10-20% khối lượng tế bào, tham gia vào nhiều
Read moreTrong quá trình tập thể hình, 3 điều quan trọng nhất là phải tập đúng, nghỉ ngơi đúng và chế
Read moreDưới đây là nhóm tên các loại thực phẩm chứa chất đạm, carbohydrate, chất béo tốt và chất xơ giúp
Read more